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[瘦身美体] 这样喝水可以减掉小肚腩

[瘦身美体] 这样喝水可以减掉小肚腩

 经常会听到一些小姐妹抱怨自己的身材说喝口水都会胖,其实喝水是能减肥排毒的,但是一定要喝对时间哦,那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?就让小编我来告诉你吧!


  清早喝水减肚腩
  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

  餐前喝水减胃口
  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
  那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

  下午喝水减赘肉
  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。


很高兴认识大家
好啊 啊啊啊啊啊啊啊啊


这个女性同志可以看看


喝水可以减掉小肚腩


女性同志可以看看


对男性有没有效啊 我的肚腩也很大


原来如此
。。。。。。


呵呵,第一条到时很真实,第二条我好像不会减少食欲


好好好好好好好好好好


不错,学习拉~


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