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[瘦身美体] 好女不过百,减肥后你控体了吗?

[瘦身美体] 好女不过百,减肥后你控体了吗?

  三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围。。。
  
  难道我们只能过着天天啃青菜、做运动的悲惨生活吗?NO!下面这些既有助减肥又能够控体的小招数你可能闻所未闻,看起来还有点匪夷所思,但是别怀疑,它们可是绝对有效的!
  
  控体衣物——紧身牛仔裤
  
  紧身牛仔裤是许多女性的至爱,因为它能把女性美妙的腿部曲线完美勾勒出来。美剧《欲望都市》里有句话:“每个女人都会留着以前的紧身牛仔裤,希望有一天能再穿上它们。”这里并不是说牛仔裤可以帮助你收紧肌肉之类的功效,那绝对是空谈。不过在你最瘦的时候买一条紧身牛仔裤,把它挂在衣柜里最显眼的位置,每隔几天试穿一次,保证自己永远能穿进去,这不失为一条控体的妙计。心理上的刺激和鼓舞往往是最有效的减肥药!
  
  控体劳动——另类做家务法
  
  不要以为做家务太多会变成黄脸婆,用做家务来控体,其实是个一举两得的好方法哦。有数据为证——手洗衣服1小时,可消耗大约300卡路里热量;用吸尘器吸尘1小时,可消耗大约200卡路里热量;站着熨衣物(还可以边看电视)1小时,可消耗大约150卡路里热量;拖地板1小时,可消耗大约240卡路里热量;擦门窗1小时,可消耗大约204卡路里热量……怎么样,看到这些数字,是不是突然爱上做家务了呢?
  
  控体SEX——控体避孕药
  
  SEX是一项很消耗热量的运动,而许多避孕药却因为其导致肥胖的副作用让人忘而却步。为了安全和健康着想,一些情侣只好选择让人“意犹未尽”的安全套。还好,如今有一种在好莱坞备受推崇的控体避孕药在国内也风靡开来,这种可爱的小药片不仅不会影响健康,医学证明,它还能减少女性体内的水钠潴留,也就是浮肿,所以可以达到控制体重的作用,此外还能帮助女性调节内分泌,改善肌肤状态。控体和sex同时进行,何乐而不为?
  
  控体早餐——鸡蛋
  
  减肥期间你多半怕鸡蛋的高热量而拒它千里之外吧?其实早餐餐谱里有2个鸡蛋不会长胖,反倒有助于减肥。这是美国实验生物学学会联合会年会上公布的研究成果。研究人员表示,吃鸡蛋会让人更容易觉得饱,因此他们会减少随后各餐的饭量,另外鸡蛋黄中含有一种可以促进脂肪燃烧的酶,让你从早晨开始上满消耗的发条。其实丰盛的早餐,是保持一天高速运作的关键。
  
  控体日记——EXCEL图表
  
  Excel表并不是只能用于工作中枯燥无味的数据统计,没想到吧,它还有控制体重的作用!买一台电子秤,每天早上称一次体重,将体重记录在EXCEL表里,并生成折线图。如果折线图呈平缓或下降趋势,恭喜你,控体成功!如果折线图呈上升趋势,那么你就要小心了……直观的数据和图表一直能起到激励你的作用。
  
  控体运动——以步代车
  
  也许你没有时间去健身房,但不要以此为借口彻底告别运动。以步代车其实是项很好的低碳控体运动。慢走一小时能够消耗255卡路里,而快走一小时能够消耗555卡路里。如果你开车或打车上下班,不妨每周选择一两天放弃代步工具,回归徒步;如果你乘公共交通工具,可以提前一站下车。坚持一个春天,不仅能够有效控体,身体也会变得更健康。
  
  控体护肤——纤体霜
  
  冬季的护肤重点是滋润保湿,春季的护肤重点则是紧致纤体。选购一款纤体霜,每天洗完澡后花10~20分钟时间涂抹纤体霜,并对身体进行按摩,控体同时还能让皮肤变得紧致细滑有光泽哦!
  


以步代车不错。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


以步代车也没减下来


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